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de Saúde Mental da Arax Educação.
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O que você vai aprender?
Você vai aprender a cultivar a saúde mental e emocional com práticas que fortalecem seu bem-estar. Descubra estratégias práticas para manter sua mente equilibrada e alcançar qualidade de vida.
- Como identificar sinais de estresse
- Técnicas para gerenciar a ansiedade
- A importância do autocuidado na rotina
- Exercícios para foco e clareza mental
- Práticas de mindfulness e meditação
- Como estabelecer limites saudáveis
Certificado de conclusão
Conquiste um certificado reconhecido que irá fortalecer seu currículo e ampliar suas oportunidades.
Este curso te ajudará a fortalecer sua saúde mental, promovendo equilíbrio emocional e uma qualidade de vida transformadora.
